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FITNESS
& TRAINING

Un piano su misura per te. Mettiti in moto!

Alla base del benessere psicofisico c’è un programma di allenamento personalizzato.

 

Ognuno di noi ha necessità fisiche e fisiologiche, obiettivi e ambizioni che devono essere considerati per portare a risultati concreti.

 

I trainer dello studio FitStop propongono programmi strutturati per ottimizzare gli allenamenti e sfruttare al meglio il tempo a disposizione.

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Sviluppiamo programmi creati su misura per te: attività finalizzate ai tuoi obiettivi e del tuo tempo. Per sfruttare al massimo quello che hai a disposizione.

EMS

Allenamento a corpo libero, che può prevedere l’utilizzo di piccoli attrezzi o strumenti di elettrostimolazione.
Le sedute di allenamento:

> sono veloci: 20 minuti a sessione

> seguono tutti i livelli di intensità, arrivando anche a livelli molto elevati

> efficace con risultati evidenti

> hanno benefici su: forza, tonicità generale e specifica, aumento del metabolismo e benessere circolatorio

> si svolgono in studio e a domicilio

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Studiamo percorsi nutrizionali bilanciati e personalizzati, che tengono conto di tutti i gusti, gli obiettivi e le necessità della persona.

ALLENAMENTO
FUNZIONALE

Un allenamento funzionale deve sempre essere rivolto a un obiettivo specifico. Si tratta di sedute a corpo libero, con piccoli attrezzi o a carico naturale finalizzate a:

MOTRICITÀ GENERALE E SPECIFICA

 

FORZA SPECIFICA

RIEQUILIBRIO MUSCOLARE
 

Non solo lo studio: grazie ai programmi studiati su misura, ogni allenamento può essere ripreso e replicato a casa, al parco o dove vuoi

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Insieme all’osteopata e al fisioterapista identifichiamo l'origine del disturbo e studiamo la terapia più adatta per il suo trattamento.

RIEQUILIBIO
POSTURALE

Esercizi che hanno l’obiettivo di far riacquisire una postura corretta e superare le tensioni muscolari, definiti dopo una valutazione preliminare. Intervengono su:

 

TENSIONI E DOLORI CERVICALI, DORSALI, LOMBARI

 

DOLORI ARTICOLARI

 

RIGIDITÀ MUSCOLARE

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OGNI VIAGGIO COMINCIA CON UN PRIMO PASSO
Lao Tzu

I nostri Trainer Specializzati

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Roberto Galbiati

DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE

Personal trainer laureato in Scienze Motorie e Sportive presso l’Università Statale di Milano, ha maturato esperienze nell’ambito della motricità a tutti i livelli: di base e complessa, terrestre e acquatica, in ambito evolutivo  e maturo.La sua passione è lo sport, di squadra ma anche individuale. Per questo si è specializzato nello studio di una preparazione fisica specifica costruita su misura, per affiancare neofiti, principianti e sportivi più esperti. Inoltre, l’interesse per le tecnologie innovative gli permettono di occuparsi di valutazioni chinesiologiche computerizzate.

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Emanuele Lilliu

DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE

Osteopata e personal trainer, diplomato all'Istituto Osteopatia SOMA di Milano e laureato in Scienze Motorie presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore, la sua attività è focalizzata sulle patologie dell’apparato locomotore.

Grazie a questa duplice specializzazione è in grado di valutare e progettare piani di rieducazione funzionale in una prospettiva terapeutica, rivolta anche alle finalità atletiche dei suoi pazienti. Nel 2021 completa il master in oro facciale sulla relazione interdisciplinare tra osteopatia e specialisti medici sulle componenti odontoiatriche, ortodontiche, ORL, foniatriche, logopediche, oculistiche e ortottiche, con i quali collabora costantemente.

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Marco Cicoria 

DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE

Laureato in Scienze Motorie e Sport presso l'Università di Pavia ha sempre praticato sport fin dai primissimi anni, sia individuali che di squadra. Questa passione lo ha portato ad orientare i propri studi in questa direzione. Alessandro ha un 'esperienza pluriennale nel campo dell' allenamento personalizzato  e  proprio negli ultimi anni  ha sviluppato una forte propensione, sia a livello personale che di specializzazione, verso l’attività di endurance.

La sua attività preferita è senza dubbio la corsa e,  nelle sue sedute di allenamento sia individuali che in gruppo, saprà fare apprezzare ogni più piccolo progresso e saprà trasmettervi quel senso di leggerezze e libertà tipo delle attività di endurance.

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Silvia Brioschi

DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE

Laureata in Scienze motorie e sport presso Università Statale di Milano, si occupa di allenamento personalizzato prevalentemente in campo femminile. L’unione di esperienza e aggiornamento costante le hanno permesso di sviluppare una capacità di analisi puntuale e precisa di ogni situazione.

Per questo è in grado di programmare gli interventi mettendo chiunque nella condizione di raggiungere un benessere che perduri nel tempo. Ha frequentato la scuola di Stoot Pilates, e ama lavorare sul recupero della corretta postura. Inoltre, è operatrice di linfodrenaggio con  Metodo Vodder, con un diploma conseguito presso la scuola MCB di Milano.

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Francesco Botto

DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE

Francesco, con una Laurea triennale presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore in Scienze Motorie e Sport e una Laurea magistrale in Attività Preventive adattate, è un Personal Trainer con più specializzazioni che da anni lavora nell’ambito dell’allenamento personalizzato.

Grazie alla sua pluriennale esperienza nell’ambito delle attività motorie, sia in ambito evolutivo che evoluto, ha maturato una notevole capacità nell’analisi delle situazioni e grazie ad un approccio sistemico e competente è in grado di programmare gli interventi mettendo chiunque nella condizione di raggiungere i propri obiettivi. La passione con cui pratica il proprio lavoro e le relazioni che ama instaurare con i propri clienti lo rendono un professionista attento sotto ogni aspetto.

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Tommaso Botto

DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE

Laureto in Scienze motorie e sport , è un grande appassionato di sport di squadra. La sua esperienza si concentra sull’allenamento globale in età evolutiva: è specializzato nella definizione di programmi di allenamento profilati e personalizzati dedicati alla riatletizzazione dell’individuo. Metodo e dedizione contraddistinguono il suo approccio, che supporta i pazienti nel raggiungimento degli obiettivi.

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Sergey Pidlubnyak

PERSONAL TRAINER MAESTRO MMA

Diplomato come Personal Trainer con certificazione ISSA C.F.T. 3, con serietà si dedica al raggiungimento degli obbiettivi dei suoi clienti. Sergey comincia la sua carriera di lottatore in Ucraina, praticando come prima disciplina marziale il Judo, dall’età di 6 anni e nel tempo si avvicina a molteplici discipline di combattimento.

Sergey ha partecipato a numerose competizioni per raggiungere l'ambita medaglia d'oro di judo per l'Ucraina. In Italia si è distinto nel Team dei Lottatori di Milano per cui gareggia da molti anni per il titolo di categoria di MMA. Sergey vi accompagnerà verso i vostri traguardi. Il suo motto è lavorare duro verso i propri obbiettivi.

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